Running Experience 2014-Aida Gene

27-2-14: Ahir per la tarda, l’Aida va venir al Centre Kine per primera vegada. Durant l’entrevista, fem una valoració i m’explica l’evolució que està tenint en la preparació del seu repte. Em comenta que quan porta uns quants quilòmetres corrent , té unes petites molèsties a la cara externa del genoll dret i que a vegades se li adorm el peu. El podòleg ja li està fent una correcció de plantilles per evitar aquestes molèsties, i jo aprofito per fer-li un treball de descàrrega de la musculatura que s’inserta a la cara externa del genoll; així aconseguim alliberar tensions en aquesta zona. A més, li ensenyo un estírament específic per després de córrer. Durant la sessió, també treballem bessons perquè se’ls nota una mica tensos.

26-3-14 Aquesta última setmana hem fet una revisió general i hem repassat els consells que he considerat necessaris per tal que l´Aida aconseguiexi el seu objectiu.

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