NUTRICIÓN: 16 ERRORES QUE HACEN ENGORDAR. ERROR Nº7. ¿CUÁNTOS COMETE USTED?
Error nº 7: Ver demasiado la tele
Un estudio de la Universidad de Vermont ha comprobado que las personas con sobrepeso que reducen a la mitad el tiempo que pasan frente al televisor queman 119 calorías más todos los días. ¡Eso significa 6 kilos al año!
Este resultado se logró gracias a un aparato que apagaba automáticamente la televisión.
Si usted es aficionado a la tele, intente por lo menos hacer algo más al mismo tiempo, como pelar verduras, planchar o cualquier otra actividad manual. Incluso una actividad poco intensa aumentará el consumo de calorías. Además, si tiene las manos ocupadas con algo, tendrá menos tentación de… meterlas en un paquete de galletas, de caramelos o de patatas fritas.
Y es que el picoteo es el tercer gran peligro de pasar el tiempo frente al televisor, después del sedentarismo y… ¡el atontamiento!
Incluso si tiene bici estática, puede ser una buena opción ponerse a pedalear delante de la televisión.
Propuestas hechas por Juan-M. Dupuis en “Tener Salud”
El proximo día, os presentaremos el siguiente error…
Espero que haya sido de tu interés.
Un abrazo,
Jordi Segura.
Director y osteópata de Centro Kine.
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