10 consejos para no caer enfermo este invierno y los próximos: 7º consejo
7. Haga circular la sangre
A pesar del frío, la lluvia y la nieve, continúe saliendo de casa. Cualquier actividad física, especialmente en el exterior, ayuda a reforzar el organismo y combatir las infecciones.
Aunque, por supuesto, debe vigilar que va bien abrigado, protegiendo su cabeza y su cuello. Por él pasan las arterias carótidas y las venas yugulares, un sistema vascular arteriovenoso de extraordinaria importancia, ya que aporta y recoge todo el flujo sanguíneo al cerebro, que conviene que esté bien protegido del frío.
En caso de que resulte imposible salir a practicar deporte en el exterior puede buscar una piscina cubierta o hacer ejercicio en el interior, incluso en casa.
¡A su salud!
Consejos de Luis Miguel Oliveiras
El proximo día, os presentaremos el siguiente consejo…
Espero que haya sido de tu interés.
Un abrazo,
Jordi Segura.
Director y osteópata de Centro Kine.
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